dita's Blog

Cemilan Yang Sehat Untuk Bepergian

Posted on: Oktober 7, 2011

Buat yang suka ngemil, kayaknya kalo mulut gak ngunyah tuh berasa ada yang kurang gitu ya,,
Apalagi saat dalam perjalanan, carilah cemilan sehat untuk mengisi mulut kamu saat bepergian.. hehe.. cekidot…

1. Sayuran Potong
Saat berpergian, Anda tetap bisa mencukupi asupan serat, vitamin dan mineral dari sayuran. Agar lebih mudah memakannya di perjalanan, potong-potong dalam ukuran kecil dan tempatkan di wadah kedap udara. Potong wortel menjadi bentuk dadu dan ketimun dalam irisan tipis menyerupai keripik kentang. Sertakan juga tomat ceri. Selain rasanya segar, bentuknya yang kecil mudah dikemas dan dimakan dalam mobil atau bus.

2. Sandwich
Sandwich merupakan penganan kaya gizi yang mudah dibuat. Dalam satu tangkup, Anda bisa memasukkan berbagai makanan untuk memenuhi kecukupan nutrisi. Pilih roti gandum yang kaya serat dan rendah gula. Isilah dengan fillet dada ayam, keju, selada, tomat dan buah zaitun. Sebagai penambah rasa, bisa oleskan mayonnaise rendah lemak atau mustard. Potong dalam ukuran sekali makan (size-bites) untuk memudahkan konsumsinya.

3. Buah-buahan
Tak tahan ingin ngemil makanan manis? Siapkan saja buah-buahan potong. Semangka, mangga matang, pepaya dan melon memiliki manis yang alami. Potong-potong dalam bentuk dadu kecil dan tempatkan dalam wadah kedap udara.

4. Snack dalam Kemasan
Jika tidak sempat membuat bekal sendiri, Anda bisa membawa camilan siap makan namun tetap sehat. Pilih produk yang kaya serat dan rendah gula. Misalnya biskuit/ kraker gandum, kacang almond, buah-buahan kering atau dark chocolate chips. Untuk memastikan kandungan nutrisi, cek label pada kemasannya yang bertuliskan ‘Nutrition Facts’.

Sumber: http://detik.travel/read/2011/10/05/154149/1737457/1048/4-cemilan-yang-sehat-untuk-berpergian

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kalender

Oktober 2011
S S R K J S M
« Jun   Nov »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Universitas Gunadarma

RSS Berita Gunadarma

  • Sebuah galat telah terjadi; umpan tersebut kemungkinan sedang anjlok. Coba lagi nanti.

Twiwiiit

Goodreads

%d blogger menyukai ini: